نظام غذائي لكمال الأجسام والرياضيين بشكل عام مخصص ليك علشان يوصلك لهدفك أياً كانت رياضتك
نظام حديد مخصص ليك سواء هتتمرن في الچيم أو في البيت
نظام فتنس متنوع شامل تمارين البطن – الكارديو – أجهزة الكارديو – HiitCardio
مش بس بقدم تغذية رياضية ولكن بقدم تغذية علاجية شاملة
مرضي السكري النوع الأول والثاني
مقاومة الأنسولين
مرضي إرتفاع ضغط الدم
مرضي الكبد
مرضي الكلي
الحوامل والمرضعات
تغذية الأطفال
متابعة فورية طوال ال 24 ساعة عن طريق الواتساب معايا بشكل شخصي
أبلكيشن Elgwady
هتستلم عليه برامجك التدريبية والكتب الخاصة بيا وكمان تقدر تسجل أوزانك وعداتك وتتابع تطورك من عليه ومميزات أكتر بكتير
لو عندك سؤال غير الأسئلة الموجودة , ممكن تزور الصفحة الخاصة بالأسئلة او تتواصل معايا من خلال الواتساب
دلوقتي مع ال Workout Mode اللي في الأبلكيشن الخاص تقدر تحسب أوزانك وعداتك ومجموعاتك وكمان يعدلك العدات بتاعتك عدة بعدة ويحسبلك وقت الراحة وبمجرد ما بتخلص تمرينك وتضغط submit كل بياناتك بتوصلي ومنها بقدر أتابع تطورك بشكل يومي بكل سهولة فأكيد التدريب الاون لاين هيكون مناسب وهيختصر عليك وقت وهتكون تجربة مميزة
بتستلم 3 أنظمة
نظام غذائي و نظام تمرين ونظام للفتنس
وطبعا في هدايا قيمة جدا لأكتر شخص ملتزم بالبرامج
الهدف تحسين صحتك العامة مش مجرد شكل خارجي وبس
مش لازم تماما وده لأني بقدملك نظام غذائي مش بس محسوب السعرات والماكروز ولكن محسوب الفيتامينات والمعادن يعني مش مضطر تصرف ميزانية علي الفيتامينات كل شهر
انت اللي بتحدد تكلفة نظامك الغذائي خلال ال 14 يوم دايت وبتكتبها في فورم الأسئلة ومنها بقدر أصمملك نظام غذائي مناسب لوضعك الاقتصادي
بيتم مراعاة ده في تصميم البرنامج ان الأكل يكون سهل جدا في تنفيذه
لا بالعكس ؛ تغذية الرياضيين شق واحد بس في الخدمة
كمان بقدم تغذية علاجية سواء بتعاني من
مرض ارتفاع ضغط الدم , مرض السكري النوع الأول أو الثاني , مقاومة أنسولين , أمراض الكلي , أمراض الكبد , غدة درقية
وحتي لو حامل أو مرضعة أو عندك تكيسات مبيض
ده غير تغذية السمنة والنحافة
هنا بييجي الفرق بين المدرب الاون لاين والمدرب الاوف لاين ولكن متقلقش لإني تفاديت العيب ده تماما بوجود Workout Mode في الأبلكيشن الخاص
وده بيشغلك التمارين بطريقة ديناميك (4D)
تقدر تحرك الفيديو وتشوف كل زوايا التمرين وكمان هيحسب معاك عداتك ووقت الراحة ولو لسه مش واثق في أداء التمرين تقدر تصور نفسك وانت بتتمرن وتبعتلي الفيديو وأنا هعدل عليك لو فيه أي مشاكل في أداء التمرين
أنا مبرشحش النوع ده من الأنظمة إلا في حالات مرضية معينة ولكن موجود علي الويب سايت صفحة فيها مميزات ومشاكل كل نظام ولو ما زلت راضي وموافق ف مفيش مشكلة
بقدر أساعدك في منع ثبات الوزن وتقليل من مشاكل النوع ده من الأنظمة
بكون معاك طول اليوم علي واتساب بشكل شخصي للرد علي أي استفسار 24/7
ابعت استفسارك و هرد عليك في أسرع وقت
